Rehabilitacja kobiet w ciąży i połogu

Fizjoterapia w ciąży:

Fizjologiczna ciąża trwa ok. 40tyg. Jest to okres wielu zmian we wszystkich układach organizmu. Ciało adoptuje się do rosnącego brzucha. A po porodzie, gdy minie odpowiednia ilość czasu, wraca do normy. To obraz bardzo utopijny, rzadko kiedy wszystko fizjologiczne wraca do stanu sprzed ciąży. Jest to związane głównie z naszym trybem życia, sposobem odżywiania czy z chorobami współistniejacymi. Główne założenia fizjoterapii kobiet w ciąży to zminimalizowanie skutków zmian zachodzących w ciele. Przodopochylenie miednicy, zwiększenie krzywizn kręgosłupa, działająca relaksyna, która wybiórczo nie działa jedynie na miednicę a wszystkie połączenia miedzykostne, przesunięcie środka ciężkości do przodu to kilka z wielu przyczyn, które powodują dolegliwości bólowe. Jeśli one się pojawiają, bywa, że kobieta próbuje ból przeleżeć, co rozpoczyna niebezpieczna zależność: boli->leże, odpoczywam (czytaj nie ruszam się). Z czasem dolegliwości bólowe się nasilają a aktywność ruchowa jeszcze bardziej jest ograniczana do minimum. Skutkiem tego jest zupełnie nieprzygotowane ciało do porodu i szanse na poród drogami natury niestety maleje.

Jakie są najczęstsze dolegliwości zgłaszane przez kobiety w ciąży?

•         Bóle pleców- najczęściej odc. lędźwiowy, piersiowy

•         Ból nagły, ostry, promieniujący do pośladka/kolana/stopy,

•         Bóle w obrębie miednicy: bóle kości ogonowej, ciągnięcie w pachwinach, w kroczu,

•         Bóle bioder, kolan, stóp,

•         Obrzęki.

•         Nietrzymanie moczu

Jakie są szczegółowe zadania fizjoterapeuty w okresie ciąży?

•         Przygotowanie ciała kobiety do porodu

•         Zapobieganie problemom  układu ruchu,

•         Przeciwdziałanie dolegliwościom bólowym lub ich likwidacja

•         Wprowadzenie odpowiedniego treningu fizycznego.

Ciąża to specyficzny stan i absolutnie nie jest przeciwwskazaniem do fizjoterapii.Wręcz przeciwnie- ciało bardzo jej potrzebuję. Ciąża nie musi boleć :)